O seu momento

Em geral, estamos com nossos pensamentos fervilhando o tempo todo, não paramos um segundo sequer para relaxarmos de verdade, e, quando paramos um pouquinho, começamos a pensar no que devemos fazer.

Durante o seu dia, você tem feito o exercício de parar um pouco, de se dar o seu momento? Apenas alguns minutinhos para estar consigo, sem tantos julgamentos, apenas trazendo consciência para o seu corpo, para o seu movimento?

Que tal se presentear com momentos assim? Faça isso por uma semana, tenha o seu momento e veja a diferença!